Видео мастер-класс Бисерные нити и основы тайм менеджмента

Бисерные нити и основы тайм менеджмента

Дано: страстная любовь к бисеру и маленький ребенок.

Найти: свой творческий путь и свободное время.

Как совместить мелкие предметы и мелкого ребенка, готового пожрать все блестящее? Что не пожрать, то рассыпать.

Попробую решить эту практическую задачку в моем мастер классе. Для него выбрала простое колье из бисерных нитей как самое времяпожирающее и «сыпучее», т.е. требующее спокойной обстановки. И если порыв вдохновения может заставить меня собирать бусы одной рукой, другой рукой рисуя ребенку домик, то большая коробка бисерного микса и длинная, норовящая запутаться леска подразумевают отсутствие отвлекающих факторов.

Сама я очень люблю бисер, но не все украшения считаю привлекательными лично для меня. Однако именно бисерные нити я считаю универсальным украшением из бисера, которое подойдет девочке, девушке, женщине в любом положении и статусе (конечно, многое будет зависеть от расцветки и материала).

Создание такого украшения может занять неоправданно много времени, я расскажу, как это время сэкономить.

В первую очередь, необходимо это самое время выбрать. Для меня это минимум полчаса, максимум полтора во время дневного сна моего сына. Больше полутора часов подряд тратить не имеет смысла — теряется концентрация. Плюс мой родной будильничек прибегает, и работа останавливается:)

Это драгоценное время нельзя тратить ни на что другое, требуется дисциплина и сила воли. Вычисляем пожирателей времени и устраняем их. Для меня это попить чайку и позависать на ярмарке. Все это можно сделать в другое время.

Теперь по материалам. Это должны быть качественный бисер и фурнитура. Работа с недостойным материалом усложняет жизнь и портит нервы. Вначале я позарилась на дешевый китайский бисер, однако примерно пятая часть бисера не продевалась через мою тонюсенькую иглу для бисера. Бесит это страшно! Я стараюсь не экономить, и то попадается частенько предательский пакетик, который портит всю картину слишком узкими отверстиями:((((

Определяем место работы. Я завидую тем мастерам, кто имеет свой рукодельный уголок. Мой уголок пока блуждает по квартире как Бермудский треугольник. Тем не менее перед работой я настойчиво рекомендую стащить поближе все элементы для работы. Мои проекты хранятся в отдельных коробочках из-под мороженного с крышкой, что немаловажно.

Надеюсь, эти простые правила помогут вам сэкономить время!

Что же нам нужно?

  1. Леска для нанизки. В моем случает это японская леска с минимальной памятью из рыболовного магазина: прекрасное сочетание прочности, мягкости и эластичности. Муж как знатный рыболов посоветовал именно Vexter.
  2. Бисер. Для колье из 36 нитей ушло чуть меньше 100 г (10 пакетиков по 10 г). Я взяла тайваньский бисер Zlatka, он слегка
    некалиброван, но это дает дополнительный шарм. В данной работе использован бисер размеров 10/0 и 8/0.
  3. Длинная игла для нанизки.
  4. Ювелирный тросик (ланка) под цвет работы.
  5. Кримпы (зажимы).
  6. Декоративные бусины для маскировки кримпов
  7. Протектор для тросика от перетирания
  8. Шапочки для бусин (концевички)
  9. Тоггл
  10. Инструмент: плоскогубцы, кусачки и кримпер. Можно обойтись плоскогубцами с тонкими концами.

Плюс я выкладываю для вдохновения какие-то дополнительные элементы — бусины или фурнитуру.

Далее начинается самый творческий и приятный мне процесс — смешивание бисера! Сначала я беру максимально схожие цвета и широким жестом высыпаю к глубокий контейнер (из-под мороженного). Далее аккуратно щепоточкой подсыпаю бисер более ярких цветов. Как известно, фарш невозможно провернуть назад, и выбирать ненужный бисер из коробки тоже:)

Когда результат меня удовлетворяет, я наслаждаюсь миксом. Даже руки дрожат от наслаждения, поэтому фото смазанное:

Теперь хитрость. Игла для бисера имеет очень маленькое отверстие, не справляется даже нитковдеватель (я два сломала, пока поняла). Как же вдеть тонюсенькую леску в еще более тонюсенькую дырочку.

Ответ в маленькой петельке из обычных хб ниток. Продеваем ее в иглу, завязываем аккуратный узелок, а в эту петельку продеваем леску (или нитку или пряжу или. что потребуется!). Смотрим фото.

Нанизываем долго и тщательно. У меня ушло два дня по 1 часу на все.

Есть два способа нанизки бисерных нитей. Можно низать каждую нитку по отдельности и потом связать их вместе . Я нанизываю на леску по всей длине. В дальнейшем я смогу сделать колье любой длины.

Бисерную нитку я намотала на скрученную бумагу. Нанизав примерно 50 грамм я отрезала леску и начала по новой. Получилось два рулончика. Лучше, конечно, не рвать, но. Я начала запутываться и запаниковала:

Связываем леску рыболовным способом, это очень просто и прочно.

Если бисер крупный, ему узелок нипочем. Если мелкий — сгоняем бисер к узелку.

Теперь наматываем ниточку на специально обученную картонку. Я взяла картонку шириной 38 см, колье выйдет 40-42 см с учетом шапочки и тоггла. Для удобства на картонке можно сделать небольшие надрезы, чтоб леска не соскальзывала.

Должно получиться полное число оборотов — 18 нитей с каждой стороны картонки. Лишний бисер, увы, придется снять с лески. Связываем крепенько лесочку. Продеваем кусочек ланки под леску с обеих сторон. И завязываем узелок, чтоб закрепить концы.

Теперь можно снять наш труд, картонку аккуратно сгибаем, и будущее колье соскальзывает нам прямо в руки. Разглядываем и наслаждаемся. Обязательно примеряем перед зеркалом, все ли устраивает в плане длины и количества нитей.

Мы вышли на финишную прямую!

Надеваем кримп и закрепляем. Сверху надеваем шапочку для бусин. Обратите внимание на края шапочки, они не должны быть острые, чтобы леска не порвалась. Шапочку, в принципе, можно одевать любой глубины, не обязательно конусообразную, потому что никаких узелков на леске нет и скрывать под ней нечего. В этом случае сначала одеваем шапочку, а потом кримп, тщательно стягиваем узелок и закрепляем.

Дальше я решила одеть стразовую бусину шамбала благородного серого цвета. Потом кримп, протектор и тоггл. Хорошенько стягиваем тросик и закрепляем кримп.

Закрываем кримп металлической бусиной. Повторяем то же с другого конца. Финиш!

Последний и самый важный шаг в конце: убираем все инструменты и материалы в шкатулку с замочком и прячем подальше.

Как я все успеваю, или Мой мамско-рукодельный тайм-менеджмент

Как я все успеваю, или Мой мамско-рукодельный тайм-менеджмент

Часто в сети попадается шутка

— В чем твой секрет, как ты все успеваешь?

— Мой секрет прост, я ничего не успеваю.

И это как раз про меня. Окружающим кажется, что я успеваю все, мне же, наоборот, кажется, что я не успеваю ничего. В нашем интернет-пространстве можно найти массу информации о том, как мамы-рукодельницы успевают все и даже больше. Я очень люблю читать подобные посты, черпать из них что-то новое, адаптировать под себя. И вот читаю я все эти статьи про организацию своего времени и понимаю, что я жутко, ну просто ужасно неорганизованная. Ну всякое пробовала: и флай-леди и еще какие-то там системы. Больше, чем на 1-2 дня меня не хватает. Единственное, что прижилось — это записывать все, что мне нужно сегодня сделать «туповстолбик» в ежедневник. Такие списки я веду уже года 2,5 наверное. Список составляю либо с утра, либо с вечера на один день. В течение дня списки могут пополняться. Причем списки могут пополняться как теми делами, про которые я вспомнила и их нужно не забыть, так и теми, которые я только что сделала, но их в списке не было. По мере выполнения, ставлю галочку или вычеркиваю. Что мне это дает? Взглянув на список с выполненными делами, я получаю некое удовлетворение, и ощущение, что я весь день что-то делала-делала, но ничего так и не сделала, пропадает. И тогда я понимаю, что я все-таки ого-го сколько успела! Что я записываю? Да все! Все, что касается семьи, быта, рукоделия, походов по магазинам, игр с детьми.

Конечно, когда у тебя двое маленьких детей, может случиться так, что не все запланированное будет выполнено. Обычно остается что-то не столь важное, поэтому я не переживаю, а просто переношу это невыполненное на следующий день. Я не расставляю приоритеты по важности, как советуют во всех умных книгах по тайм-менеджменту. У меня это как-то само собой расставляется в процессе выполнения.

Рукодельный процесс тоже пришлось перестроить. Своего кабинета или места рукодельного у меня нет. Под свои тряпочки-лоскуточки я оккупировала часть шкафов в детской. И если раньше я могла разложить по комнате все, что мне нужно, сесть в серединку этого изобилия и наслаждаясь шить игрушку от начала до конца, периодически перемещаясь то к машинке, то к утюгу, то на диван. И шить я могла хоть весь день, не отвлекаясь, пока не наступит время идти в сад за дочкой. То сейчас такой вариант не катит вообще. Сейчас у нас нет детского сада и оба ребенка полностью на мне. У меня нет нянь и бабушек рядом, которые могли бы детьми заниматься, пока я работаю. Поэтому работаю я в моменты, когда младшая дочь спит, а старшая может уже чем-то себя занять или, в идеале, когда они спят обе.

Мне пришлось пересмотреть и структурировать процесс шитья. Я разделила его на части. Ну, чтобы было понятнее, расскажу на примере. Чтобы сшить зайца, мне нужно выполнить несколько видов работ. Часть работ я буду выполнять на швейной машинке, часть — вручную. Для чего-то мне нужен будет утюг, для чего-то нет. Сначала мне нужно раскроить и сшить тело, вывернуть, и набить его. Понятно, что если я буду раскраивать, шить, вырезать тело каждого зайки отдельно — на каждого зайку времени уйдет на порядок больше. Поэтому я сразу раскраиваю несколько игрушек. Не партию, конечно, но штуки 3-4 за раз. Эта работа для меня самая нудная.

Но зато потом, когда нужно шить новую игрушку, я просто беру уже вывернутую заготовку и набиваю (уже набитые части тела мне просто негде хранить).

Далее пошив одежды. Раньше я шила ее как? Раскроила брючки, сшила, одела на зайку, полюбовалась, пошла кроить кофточку. Сшила кофточку — пошла кроить курточку, ну и так далее.

Сейчас я крою всю одежду разом. Потом достаю машинку, шью все, что нужно, на машинке за один присест, сразу же ушки прострачиваю, в общем, все-все, что можно сделать на машинке — делаю. Параллельно с этим у меня на столе стоит ноутбук, где включены либо запись какого-то вебинара, либо аудио-уроки английского. (Ага, в школе немецкий учила, а тут вот решила, что надо бы английский выучить, а то приезжаешь в отпуск за границу и как потерянный ребенок, не знаешь, что спросить и как сказать.) Ну и на этом можно отдохнуть и убрать машинку со стола.

Остается только ручная работа, которую я могу сделать сидя на диване, на полу, на кровати. ну, в общем, там, где я буду в досягаемости для детей. Причем, все эти этапы я разнесла во времени на разные дни. Своим заказчикам я сразу оговариваю, что у меня маленькие дети, и я не могу уже сшить игрушку за 1-2 дня, я беру себе на пошив неделю-полторы с учетом всевозможных форс-мажоров, и как приятно заказчику, когда игрушка готова гораздо раньше.

Я не гонюсь за количеством. Я стараюсь сделать каждую игрушку максимально качественно и с душой.

У меня дома не всегда порядок (у кого с детьми да еще и порядок — поделитесь, как?), но у меня всегда горячий ужин (спасибо, любимая мультиварка), я стараюсь как можно больше времени уделить своим девчонкам — поиграть, погулять, почитать, но при этом и не забыть о себе и своем любимом деле.

И да, я не шью больше ночами, ночами я сплю. Иначе я стану похожа на приведение с моторчиком �� Ну вот как-то так я стараюсь все успеть.

А как вы успеваете?

Фото и авторский текст Поповой Ирины (ЧУДинки от блондинки)

Как все успевать: 22 практических совета. Принципы тайм-менеджмента

В последнее время мне все чаще стали задавать вопрос, как я все успеваю. Я долго не могла точно ответить на этот вопрос, потому что думала, что успеваю мало. Я всего лишь дома с детьми в декрете сама веду хозяйство, учусь в аспирантуре (пишу статьи в научные журналы, обрабатываю экспериментальные данные, руковожу работой шести студентов), получаю еще одно высшее образование, развиваю свой проект (пишу статьи, веду тренинги). Успеваю всего лишь это, а хотелось бы еще больше. И сегодня расскажу свои практические принципы тайм-менеджмента, которые сложились в течение долгого времени.

А ведь это не так уж и мало. Есть один самый главный момент: мне все это нравится, я все делаю с огромным удовольствием!

Думаю, Вы сами бываете иногда в такой ситуации, что нужно сделать так много, что 24 часов в сутках просто не хватает! А ведь хочется иногда и замедлиться, отдохнуть. Хочется заняться интересным делом для себя, хочется просто пожить спокойно. Но разве это можно в потоке бесконечных дел? Я уверена — ДА. И расскажу, как получается делать все вышеперечисленное мне.

Сразу поясню, что я не эксперт в этой теме тайм-менеджмента, есть более опытные мамочки, женщины, которые успевают еще больше и более гармонично выстраивают свое время. Я просто хочу поделиться своими наработками. Чисто практическим опытом многих месяцев и даже лет.

Итак мои тривиальные и не очень принципы как все успеть.

Мотивационные принципы тайм-менеджмента.

1. Я не успеваю все. И даже не успеваю много. Я успеваю большинство из того, что себе запланировала, что определила сделать именно в ближайшее время, причем я всегда стараюсь планировать реально. Бессмысленно создавать себе план из 50+ пунктов в надежде хоть что-то из него выполнить.

Намного приятнее (и полезнее для психики) запланировать меньше, но сделать и остаток дня провести с ощущением завершенности и удовольствия. И часто удается помимо этого минимума выполнить еще пару-тройку незапланированных дел, что поднимает самооценку еще выше.

Совет

Составляйте себе обязательный план для выполнения. Но в этот план включайте 3 небольших самых важных плана. Только 3 и не больше и старайтесь регулярно их выполнять. Все остальное — в план на будущее. Останется время на дополнительные планы — выполните. Не останется — вы все равно уже сделали главное.

2. Я строго соблюдаю принцип делать заранее, а не в последний момент. В прошлом мне было свойственно, как и многим, делать все в последний момент, оттягивать. Но это всего лишь привычка, которую можно при желании поменять. Не представляете, сколько приносит удовольствия одно только ощущение, что время еще не подошло, а все уже готово, сколько приятных минут, часов или дней Вы можете жить в этом настроении! Ощущение, что Вы все успели!

И главное: при таком подходе значительно повышается качество Ваших дел. Ведь всегда есть время доделать и исправить то, что упустили в работе. И еще важно, что благодаря этой привычке количество горящих дел сокращается до минимума. По мере роста этой привычки у Вас станет меньше срочных задач, дни будут проходить спокойно и расслабленно.

Как всё УСПЕВАТЬ? | Тайм-менеджмент для школьников | Продуктивность | ТЫ МОЖЕШЬ

Совет

Самое сложное — это начать то или иное дело. Если у Вас возникает сильное желание отложить дело на потом, хотя Вы и понимаете важность выполнения его загодя, попробуйте применить технику «1 минута». Скажите себе, что будете делать это дело ровно 1 минуту, а потом с чистой совестью можете прекратить. Если после минуты хочется закончить — смело заканчивайте, если после минуты появился азарт и желание — продолжайте дальше.

3. Я не делаю то, что мне не нравится. Этот неочевидный принцип на самом деле основоположник любой счастливой жизни. Увеличивайте количество дел, которыми Вы наслаждаетесь, которые делаете с удовольствием. От увеличения ежедневного удовольствия Вы будете делать все остальное с большей радостью, энергией. И все будет получаться быстрее.

Дисциплина. Тайм менеджмент. Как всё успевать. Власть, слава, деньги.

Если я начинаю учебу — то только ту, что нравится, если иду в тренинг, то только в такой, какой очень хочется. Если развиваю проект, то такой, от которого желание бьет ключом. Если я предлагаю кому-то помощь, то только, когда хочется это сделать от чистого сердца. Если решаюсь на масштабную приборку, то тогда, когда руки чешутся, если важную статью, то когда слова льются сами.

Такие дела делаются очень быстро и качественно. Все то, что делать нужно, но желания нет, я сокращаю до жизненно необходимого минимума.

4. Позволяю себе ошибаться и срываться. Природа наша такова, что мы живем циклично (времена года , день/ночь, женские циклы). И в психологическом плане у нас тоже бывают циклы: интеллектуальные и эмоциональные подъемы и спады. И бессмысленно ждать от себя всегда только хорошего настроения или великолепной скорости мысли.

Бывают времена, когда нам хочется погрустить или не думать ни о чем. Эти периоды естественны, нам необходимо лишь их видеть в своей жизни и подстраивать свой распорядок дня под каждое настроение. Особенно тяжело принимать свое плохое настроение или низкую работоспособность, но и это возможно. Просто понимать, что через несколько дней все пойдет наверх. Помните, что «Самая темное время перед рассветом». Хорошее расслабление на минимуме сил позволяет успеть больше сделать во время подъема.

Совет

Напишите списки задач, которые Вы можете выполнять в случае Вашего плохого настроения (помыть, почистить, выкинуть старые вещи, выхлопать ковер, рвать газеты для папье-маше), или низкой работоспособности (перебирать крупы, рисовать, протирать листья цветов и другое). И пользуйтесь этими списками, когда возникнет необходимость.

5. По отношению к событиям, которые могу вывести меня из хорошего настроения и морального равновесия я включаю функцию ‘‘умеренного пофигизма». Что это такое? Это умение включить в нужный момент… точнее выключить свои эмоции и воспринять все с совершенным спокойствием. Такое явление полезно в тех случаях, когда эти эмоции могут навредить нам самим или привести к печальным и нежелательным последствиям. Например:

  • На вас незаслуженно накричали, нагрубили в очереди
  • Дети в очередной раз размазали что-нибудь по полу или по стенам
  • Неадекватные личности написали неприличный комментарий к вашим фотографиям
  • В который раз Вы безрезультатно пытаетесь выполнить задачу
  • Кто-то высказывает мнение тогда, когда Вы не просили

В такие моменты часто хочется бурно ответить, доказать свою правоту, объяснить, что было на самом деле, отругать. Но не всегда эта первая реакция действительно необходима. Иногда она только портит отношения, иногда провоцирует больший конфликт и часто забирает лишнее время, что в наш век является расточительностью. И всегда забирает частичку нашего здоровья и спокойствия.

Умеренный пофигизм включает это временно состояние «мне на это все равно» и сохраняет так нужные нам эмоции, настроение и самочувствие. Чуть позже, когда пройдет желание ответить эмоционально, уже разбираю случай или явление. Особенно это действует по отношению к событиям или людям, с которыми мы мало знакомы.

Физиологические принципы тайм-менеджмента.

6. Отдыхаю перед работой. Обычно мы сначала стараемся переделать множество дел, а потом только позволяем себе отдохнуть. Я поняла, что это ошибка. Это ключевая ошибка управления временем, которая приводит к одному из самых печальных последствий — рабочая деятельность становится каторгой, от которой хочется избавиться, но ведь любая работа может быть в радость!

Как это сделать? Я стараюсь сначала отдохнуть так, чтобы уже надоело ничегонеделание и захотелось сделать хоть немного полезного, чтобы появился энтузиазм и силы что-то творить, пусть это даже обычная приборка.

ТАЙМ МЕНЕДЖМЕНТ Для творческих людей — как все успевать / Как художнику экономить время

Совет

Заведите правило: сначала отдыхаю, потом работаю. Работу нужно заслужить.

7. Учитываю свои ритмы и состояния. Если сегодня у меня плохое настроение, самочувствие или лень творить, то я просто беру и забрасываю все. Мой организм сигнализирует, что устал. Мой разум сообщает мне, что утомился. Им надо дать отдыха. И я чутко реагирую на эти сигналы и даю отдохнуть себе — это одна из важнейших составляющих тайм-менеджмента.

Тогда спустя некоторое время вдохновение вновь ко мне возвращается. Надо заметить, что если я пропускаю эти сигналы, то потом усталость накапливается в таком количестве, что простой отдых не помогает. Усталость переходит в такую стадию, из которой сложно вернуться.

8. Сон. Это составляющая плавно вытекает из предыдущего пункта и сон является одним из нескольких факторов, влияющих на весь тайм-менеджмент. Для меня сон — это один из основополагающих принципов хорошего самочувствия, настроения и высокой интеллектуальной работоспособности.

Я никогда не сидела ночами перед экзаменом. Никогда по ночам в торопях не делала остатки работы. Я всегда понимала, что мне лучше плохо сдать экзамен или честно признаться, что работу не выполнила, чем не доспать и чувствовать себя неважно.

Лучше утром я встану раньше и еще раз попытаюсь что-то сделать. Кстати, так ни разу ни один экзамен я не завалила.

Сон является не только важной составляющей отдыха, он еще позволяет мыслить более ясно. Как утверждает Кевин Берген (семейный и свадебный психотерапевт, член Калифорнийской ассоциации семейных и свадебных психотерапевтов), наш мозг во время сна организует и упорядочивает всю информацию, которую он получил за день. И если мы лишаем себя этого сна, мы практически сходим с ума.

Потому что наш мозг просто перенапрягается от избытка инфомации и в какой-то момент просто отказывается работать, уходя в длительное состояние отключения. Память и обучение напрямую связано с нашим сном, часть физиологических процессов запоминания и обучения происходит именно во сне.

Помимо этого, благодаря процессам упорядочивания информации наш мозг фиксирует, сохраняет надолго всю информацию, которой научился за день. Именно поэтому для тех, кто много учится, особенно важно погружаться в глубоких качественный сон.

Совет

В этом пункте прост: поймите, что сон является важнейшей составляющей вашего здоровья, самочувствия и быстрой и качественной интеллектуальной работы. Организуйте свой день так, чтобы Вы высыпались. Если у Вас маленькие дети и продолжительный ночной сон Вам только снится, то организуйте себе дневной сон или 15-20 минут дремоту в течение дня. Легкий сон в 15 минут лучше, чем совсем никакого.

Дети и тайм-менеджмент

9. Лично я с ними провожу большую часть времени, поэтому дети, а точнее время с ними, — это тоже основа моего тайм-менеджмента. Быть вместе с детьми — это принцип успевания, как иногда ни странно кажется. Когда наши дети напитаны вниманием и чувствуют, что мама постоянно с ними, они меньше дергают и отвлекают нас тогда, когда в этом есть необходимость.

Они напитываются маминым вниманием настолько, что при любой возможности оставляют меня и идут играть во что-то интересное. А если кто-то из родных приходит домой, то о маме забывают на некоторое время. Бывают иногда случаи, что я отлучаюсь надолго, а после этого из-за моего отсутствия все остальное время они усиленно компенсируют то время, что не были со мной. Конечно, из-за этого не получается успевать многое.

Совет

Играйте с детьми в телесные игры, когда Вы много и часто их трогаете, обнимаете, прижимаете. Такой обильный телесный и эмоциональный контакт надолго насытит Вас и Ваших детей вниманием и детки спокойно смогут помогать в Ваших делах или даже поиграть сами в тихие игры, пока Вы занимаетесь своими делами.

Проследите, часто ли Вы играете в телесные игры?

10. При этом я пользуюсь помощью, когда есть возможность. Делегирую то, что можно, использую каждую минуту. Если к нам приходят бабушки-дедушки, я пользуюсь этим временем, чтобы отдохнуть. Заметьте, не работать, а отдохнуть. Тогда в остальное время я могу энергично и плодотворно трудиться.

11. Я не увлекаюсь развивающими занятиями для детей и позволяю им много играть самостоятельно, они учатся сами фантазировать и придумывать игры. Детям такие игры очень полезны, ведь именно в них появляется настоящая фантазия и воображение.

Я отвечаю на вопросы деток, я рассказываю то, что им интересно, но не заставляю делать то, что они не хотят. Тем самым я не гублю хрупкое зерно любопытства, а взращиваю его. Благодаря этому дети могут сосредоточенно изучать что-то (предметы, книги, игрушки), давая мне дополнительное время.

12. Я разумно совмещаю с ними то, что можно совместить. Игры с детьми со свои игровыми упражнениями, быт с развитием памяти; уборку и рассказы детям. Есть деятельность, которая вполне совместима с детьми. Например, часть интеллектуальных навыков можно тренировать игровыми методами (упражнения из нейробики, игры на развитие мышления, внимания, памяти).

Дети с удовольствием играют в некоторые мои игры или помогают мне, например, придумывать слова, которые я запоминаю. С детьми можно легко совместить небольшую зарядку, гимнастику, растяжку, причем все это можно сделать очень весело, что и позволяет успеть переделать много дел.

Совет

Подумайте и составьте список тех дел, которые способствуют Вашему развитию, но при этом совместимы с детьми. Повесьте список на видное место и пользуйтесь регулярно.

13. У меня есть неприкосновенные запасы. Небольшие книжечки с заданиями, наклейки, новый набор карандашиков или теста для лепки, карточки или картинки с загадками, коробочки с интересными детальками. Такие вещи, которые не могут нанести большого ущерба, если детки их разломают, разольют. Появилось срочное дело, которое не может подождать — достается какой-то набор. И 10-15-20 минут времени мне обеспечено.

Совет

Заготовьте такие запасы и уберите временно с глаз. В нужный момент доставайте и отдавайте играть детям.

Организаторские принципы тайм-менеджмента

14. Я развиваю свое мышление, память, внимание и прочие интеллектуальные навыки, поэтому быстро включаюсь в работу, когда на это появляется отдельное время. Любая интеллектуальная деятельность проходит у меня быстро и качественно за короткий срок. Поэтому вложение сил и времени в свое развитие дает очень хороший результат в качественном использовании времени.

Можете скачать набор таких упражнений, специально мной подобранный для игр с детьми

15. Обычные приоритеты. Я распределяю дела по важности и делаю самые важные дела в первую очередь. Если нужно сделать очень много, я из этого «нужно» выбираю то, что очень-очень-очень нужно, остальное уходит в планы на другие дни.

Даже если вы не любите планирование, есть способы организовать себя в ходе выполнения трудных дел.

9 СЕКРЕТОВ ЖЕНСКОГО ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА – Как дружить со временем, все успевать и жить яркой жизнью 16+

Совет

Планы на день разделите по степени важности от 1 до 10. 10 — самые важные дела, 1 — наименее важные. Выполняйте задачи по убыванию важности.

16. Если дело не нравится. Каждый день бывают дела, которые мы делать не очень любим. Как уже я говорила, начать делать такое дело можно с помощью техники «1 минута». А когда такое дело закончить?

У меня есть небольшой критерий: пока я еще не начинаю из-за дела нервничать. Как только нерв напряжения накаляется — заканчиваю, делаю перерыв, возвращаюсь только после успокоения. Бывает, неприятное дело начинает приносить удовольствие, появляется энтузиазм и азарт. А вот то, что нравится делаю долго, до того момента, пока не почувствую, что начинаю уставать. Тогда намеренно себя останавливаю, а после возвращаюсь с большой охотой.

Совет

Делайте неприятные дела минимум 1 минуту и до того момента, пока Вы не начинаете от него нервничать.

17. Крайне редко смотрю телевизор, не читаю лент новостей нигде, не сижу в чатах-болталках, не общаюсь попусту. Если есть общение в интернете, то только там, где сейчас мне это нужно, важно.

Как определить, важно ли это? Задайте себе вопросы: получили ли Вы пользу от общения, реальную (допустим общение в тренинге помогает мотивации, это полезно), получили ли мощный заряд вдохновения, совет, мысль, которая изменит что-то? Или получил ли от Вас другой человек пользу, заряд, вдохновение? Кому-то была польза?

Если нет, если это был просто обмен эмоциями, обмен мелкими новостями, то есть ли необходимость в таком общении? Иногда небольшой поток подобной информации допустим, но Вы должны его контролировать. Для меня раз в неделю минут 15. Информационный комфорт дает много:-)

Совет

Проследите, какие информационные потоки забирают у Вас время и силы. Сократите их до разумного минимума в отведенное на это время.

18. Делать шаг к своей мечте каждый день. Научиться каждый день, пусть на шажочек, приближаться к своим мечтам. Начиная от мечты посадить и вырастить полный подоконник цветов до строительства собственного загородного дома на берегу речки.

Когда вы каждый день делаете шаг к мечте, Вы живете с воодушевлением и как будто источником энергии. Это воодушевление распространяется на все бытовые дела и прочие вещи, эта энергия движет Вами, что позволяет успевать больше, а уставать меньше. Получать удовольствие от каждого дня и от множества дел, к которым вы прикасаетесь своими руками и мыслями.

19. Я не перестаю учиться и экспериментировать. Я узнаю новое и применяю, постоянно дополняя свои наработки, по мере роста детей, я подстраиваюсь под новые условия. Нет единой системы, подходящей для всех и каждого во все времена.

Меняется время, технологии, желания, растут дети. И нужно менять свой подход во всем со временем. Именно поэтому я считаю навык обучения — одним из основополагающих в современном мире, необходимом во всех сферах жизни.

Технические составляющие тайм-менеджмента. Самые обычные и широко известные.

20. Ежедневники и планировщики. Точнее мне удобнее пользоваться еженедельником. Я могу запомнить любой список дел, могу вести его в электронном виде, но записанный вариант мне нравится больше. Я могу видеть всю картину на неделю. Хватает ли мне таких записей? Вполне. Ведь мой минимум — это 3-5 важных дел на сегодня.

Остальную часть я использую для записей мыслей, идей или перераспределения изменившихся планов. Для планов по проекту я пользуюсь программой EverNote, которая стоит на всех устройствах и позволяет быстро менять, дополнять планы, записывать идеи и статьи.

Совет

Поэкспериментируйте с ежедневниками, электронными программами планирования и найдите для себя наиболее удобный способ организации материалов

21. Использую интеллект-карты там, где только можно. Мою домашнюю работу вот уже довольно длительное время описывает интеллект-карта под названием «чистота». Удобство, компактность и наглядность этого инструмента позволяет выполнять все быстро и точно. Для описания планов проекта, тренингов, статей, планов рефератов, диссертации, конспектов всех учебных дисциплин — везде интеллект-карты позволяют фиксировать информацию быстро и компактно.

22. Ценить каждый день. И последний 22-ый принцип тайм-менеджмента, который, на самом деле, является основоположником всей жизни — это умение ценить каждый день, каждое мгновенье.

Не раз об этом написано, даже не сотни раз. Но самой себе приходится иногда напоминать об этом. Каждый момент в жизни прекрасен и каждый важен, будь то эффективный или ленивый, радостный или грустный.

Во всем есть свой замысел, свой глубокий, иногда сложный или отдаленный смысл, который до некоторого времени остается не познанным. А мы так часто и долго ждем чего-то вместо наслаждения настоящим, что пропускаем эти уроки, данные нам самой жизнью. Цените каждый день!

Надеюсь, Вы нашли для себя что-то полезное)

Скачать инфографику «Тайм-менеджмент»

Напишите в комментариях, что полезного Вы взяли, мне это очень важно понимать. И поделитесь своими наработками. Я люблю учиться, возможно, Вы подскажете мне новые интересные идеи))

Как все успевать

Почти каждый день меня спрашивают: «Как ты все успеваешь?» Меня такой вопрос сначала приводил в замешательство, потому что самой мне казалось, что уж я-то не успеваю ничего.

Но поразмыслив над образом жизни, который я веду, и сравнив его со стандартом «дом-работа-дом-выходные на даче», мне все же пришлось признать: я успеваю больше других.

У меня две работы: одна официальная, на полную ставку в 37 рабочих часов, которая служит подушкой безопасности для моей деятельности нутрициолога и блогера. Нутрициология забирает порой даже больше 37 часов в неделю. Так что рабочих часов у меня предостаточно. Кроме того, я постоянно учусь: то у меня курсы повышения квалификации, то тренинги по саморазвитию.

У меня очень большой круг друзей по всему миру, и я успеваю поддерживать с ними связь. Я много путешествую, читаю внушительное количество книг, учусь фуд-фотографии, придумываю новые рецепты, пишу книгу и публикуюсь в нескольких онлайн-СМИ. Еще я успеваю заниматься фитнесом, но тут, врать не буду, не могу похвастаться стабильностью. Хожу в зал то три раза в неделю, то один.

Каждую вторую неделю я занимаюсь воспитанием двоих маленьких детей (после развода родителей в Дании дети живут попеременно то у мамы, то у папы). Мне никто не помогает, потому что няни здесь стоят уйму денег, да и мне в удовольствие провести время с любимыми детьми. Поэтому все кружки, ланч-боксы, стирка, закупка продуктов, готовка и уборка — только на мне.

Как я все успеваю, не чувствуя себя белкой в колесе?

Правило первое: не смотреть телевизор. Можете выбросить его совсем или оставьте детям для просмотра особо нужных развивающих программ (ведь именно их они любят больше всего?)

Я перестала смотреть ТВ года три назад, и поначалу мне казалось, что свободного времени образовался вагон. Со временем отсутствие телевизора стало привычным. Это как с покупкой стиральной машинки: в первое время ты думаешь «Какая прелесть! Пока она стирает, я успею переделать кучу дел!» А потом эта куча становится рутиной, и ты перестаешь понимать, сколько времени тебе освободила стиралка. Вот так и с телевизором.

Однако вместо пассивного просмотра фильмов по ящику я теперь успеваю посещать выставки и театры, читаю больше художественной литературы. Моя культурная жизнь стала насыщенней.

КАК ВСЕ УСПЕВАТЬ?! 7 СЕКРЕТОВ МОЕГО ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА

Правило второе: свести к минимуму соцсети. (Написала Катя, и тут же заглянула в мессенджер, куда пришло сообщение. Но у меня уважительная причина �� Запуск новой программы «Минус 8 лет за 8 недель»).

Соблюдать это правило получается не всегда. Но когда получается, я успеваю СТОЛЬКО, что диву даюсь. Особенно этот совет сложно выполнить тем, чей бизнес, как и мой, завязан на социальные сети и на общение онлайн. Почему? Потому что у нас всегда есть уважительная причина: «Я ж по делу, а не котиков полайкать». Это, дорогие мои, не оправдание. Для себя я установила ограничение: захожу в соцсети на определенное время, прямо по таймеру, и потом принудительно вытаскиваю себя оттуда за уши. Еще я стараюсь не заходить в соцсети по субботам. Вообще. Мои близкие всегда смогут мне просто позвонить или написать по Вайберу вместо мессенджера. Очень удобно. Самое важное: отключить уведомления на телефоне, чтобы он не трепал вам нервы красными кружочками и бесконечным «дзынь». Отсюда вытекает…

Правило третье: отключить все звуковые уведомления мессенджеров на телефоне. Я оставила только визуальные уведомления и только на самых важных приложениях (мессенджер, смс, Вайбер и почта). Все остальное отключено. Зачем мне знать, что кому-то понравилось мое фото в Инстаграм? Зайду, когда будет минутка в очереди на кассу, и посмотрю. Особенно это актуально для приложения Фейсбук. Одно время я вообще заходила туда через браузер, но потом поняла, что все равно листаю ленту, а времени убиваю больше просто на то, чтобы туда попасть. Совет из умной книжки «Сделайте доступ к соцсетям сложным, и вы перестанете туда заходить» в моем случае не сработал. Поэтому я установила приложение, отключила уведомления и запрятала иконку ФБ на самую дальнюю страницу смартфона, отдельно от всех остальных приложений. Чтобы прежде, чем туда зайти, осознать — что я делаю, и действительно ли это необходимо прямо сейчас. Помогает.

Еще совет: на многих смартфонах есть режим «не беспокоить». Он лучше авиарежима тем, что вы сможете спокойно читать книгу онлайн, в то время как никакие уведомления вас не отвлекут. Ни в виде всплывающих окон, ни в виде звуков. Очень удобно. Этот режим можно установить так, чтобы он работал автоматически. Я так и сделала. С 22:00 до 7:00 ко мне никто не пробьется без моего желания (повторяющиеся звонки все же проходят, так как могут быть чем-то экстренным, но это тоже устанавливается в настройках).

Правило четвертое: выкинуть все ненужное. Оказывается, это имеет самое прямое отношение к продуктивности. Бардак в доме отнимает энергию и не дает сосредоточиться. Кроме того, если вещей много, поддержание порядка требует уйму времени и сил, а их-то нам как раз надо экономить, чтобы успевать все остальное.

Процитировать в Твиттере

Есть два способа это сделать: по советам Флайледи выкидывать по 27 вещей в день или по методу Мари Кондо взять и навести дома порядок за один раз (читай, за несколько дней или недель — зависит от запущенности и размеров помещения). На тему избавления от бардака в «Жить интересно!» написано множество хороших статей, поэтому не будем тратить время на объяснения. Просто избавьтесь от всего ненужного. Не хватает мужества выбросить плюшевого медведя в почти натуральную величину, подаренного первой любовью в десятом классе? Тогда представьте, сколько времени уходит у вас на:

а) поиск нужных вещей среди гор хлама,

в) то, чтобы разложить вещи по местам.

Пора расхламляться ради вашего же светлого будущего. А медведя можно сфотографировать на память и передать в детский дом.

Правило пятое: делегировать. Что? Да все, что возможно. Ну и что, что муж не так красиво расставляет тарелки в посудомойке, а дети протирают зеркала не так чисто, как вы.

Процитировать в Твиттере

Вы сами все сделать не успеете. Пусть это сделает кто-то другой, но сделает. Это освободит вам лишние минуты для чего-то более важного. Если же у вас свой бизнес или вы руководите людьми, пользуйтесь положением. Отдавайте часть работы на сторону. Например, если вы ведете блог, это не означает, что вам надо стать и специалистом по Вордпрессу, и маркетологом, и администратором проектов. Конечно, многое можно и нужно делать самому. Но если вы хотите, чтобы бизнес рос, вам придется нанимать персонал. Хоть на час в неделю.

Есть области, в которые я не лезу вообще. Я — диетолог, а не создатель сайтов. Да и администрирование наводит на меня тоску. Когда мне понадобился новый сайт, я просто заплатила специалисту. А уж сколько времени мне сэкономила моя администратор, я и сосчитать не смогу! Причем, Вселенная устроена очень мудро: как только у меня освободилось время от административных задач, тут же выросло число клиентов. Они как будто знали, что теперь у меня для них больше времени. Заодно расходы на администратора перестали казаться такой большой суммой.

А еще я на днях договорилась с мойщиком окон, чтобы он исправно мыл мои 33 окна раз в месяц за сходную цену. Гулять так гулять!

Правило шестое: поменьше пустой болтовни. Сколько времени вы проводите в обсуждениях с коллегами повадок босса или противной кассирши из супермаркета? Попробуйте посчитать для интереса. Уверена, результаты вас сильно впечатлят. Сами того не замечая, мы тратим уйму времени на разговоры о погоде, жалобы на жизнь и на правительство. Для этого даже коллектив не нужен. Его с успехом заменит интернет. Зашел, увидел скандальный пост на Фейсбук, не удержался от комментария, позже заглянул посмотреть, ответил ли тебе кто. А он бах — и ответил, да много и нелицеприятно. И понеслось. Полдня прошло — оглянуться не успел…

Процитировать в Твиттере

Никто не идеален. Я тоже порой ловлю себя на том, что начинаю читать комментарии к чужим постам. Главное — вовремя остановиться. Осознанность нам в помощь. Кстати, она чудесно развивается медитациями. (Наконец-то до меня дошло, зачем они нужны :))

Правило седьмое: высыпаться. Многим кажется, что если они будут спать хотя бы по 6-7 часов в сутки, то украдут у себя время. Книга «Революция сна» перевернула мои представления о сне. Я тоже раньше считала, что на том свете выспимся, и что сон — вор моего времени. Но уже после первых глав книги я поняла, что хороший сон — залог моей продуктивности и концентрации. Если я не выспалась, то могу тупить в монитор часами, и поэтому дело идет очень туго. Если же я сплю свои семь часов в сутки плюс отсыпаюсь в выходные, то работа спорится, и в итоге я успеваю намного больше. Поэтому сон теперь у меня в приоритете, как никогда раньше.

Правило восьмое: планировать. Я прочла тонну советов по тайм-менеджменту. И ни один из них не прижился. То есть они приживаются, но на время, а потом модифицируются в мой личный гибрид. Эдакая смесь бульдога с носорогом, система, которая понятна только мне, но она есть. Например, я выяснила, что удобнее привязывать свою деятельность к конкретным дням недели. Теперь по воскресеньям в блоге выходит новая статья. Еще я веду канал на Ютуб, где по вторникам размещаю видео. Это мне очень помогло. Теперь, когда нужно садиться писать материал к сроку, я не жду музу.

Вот еще некоторые примеры моего планирования, которые помогают мне не утонуть в море дел:

● Консультации я планирую только в определенные часы дня.

● По субботам я никогда не работаю, а раз в неделю у меня уборка.

● Я никогда не начинаю рабочий день с проверки мейлов.

● Воскресенье посвящено написанию текстов.

● 15 минут перед сном отведено на медитацию.

Это мало похоже на классический недельный план. Обычные to-do списки мне не подходят. Я забываю сверяться с ежедневником, вычеркивать из него пункты, и вообще забываю его постоянно то там, то сям. Но это не значит, что ежедневник не пригодится вам. Просто я путем проб и ошибок нашла то, что помогает мне планировать так, чтобы я всегда могла втиснуть в свой день что-то еще. Это очень соответствует моему ветреному характеру. А кто-то любит военный порядок, и теряется, если у него пункт А поменялся местами с пунктом Б. Мы все разные, но смысл один: планирование пригодится всем, а уж что выбрать — решайте сами.

Правило девятое: повышать свою энергетику. Исполнение мечты — дело энергичных людей, остальным бы выжить после работы. Фраза не моя, но мне понравилась. Действительно, когда энергии мало, после рабочего дня сил хватит только на то, чтобы посмотреть телевизор или, в лучшем случае, почитать книжку. Из-за отсутствия энергии многие из нас никак не начнут применять советы из умных книжек. Хочется горы свернуть, но когда дело доходит до действий, то сил нет. Как повысить энергетику — тема обширная, и тут мне вряд ли удастся ее раскрыть так, как положено. Но у меня в блоге есть целый бесплатный марафон «Энерджайзер», который всего за 14 дней поможет вам значительно увеличить энергетику.

Правило десятое: структурировать входящую информацию и по возможности избавляться от нее сразу. Если вы знакомы с принципами GTD, вы понимаете, о чем я. Удаляйте прочитанные письма, если знаете, что они не понадобятся вам в будущем. Если ответ на письмо займет совсем немного времени, лучше ответить на него сразу — тогда вам не придется перечитывать его еще раз. Сортируйте письма с входящими по разным папочкам. У меня это папки “Клиенты”, “Партнерские предложения”, “Запросы”, “Программа Х”, “Оплата”, “Обучение”. Если вы договорились о встрече, сразу же занесите себе время встречи в календарь. Я раньше делала ужасную ошибку: думала, что все запомню. Наивная! Потом я тратила уйму времени на то, чтобы вспомнить, во сколько же у меня завтра консультация с N. Поиск уже имеющейся информации, которая неизвестно где сохранена, сродни поиску ключей перед выходом из дома — повторяется изо дня в день и сжирает кучу времени. Поэтому место надо отвести не только ключам, но и любым данным, которые вы потом собираетесь использовать.

Правило одиннадцатое: важные дела — только по одному за раз. Если вы сели писать статью — пишите статью. Собрались подготовить отчет — готовьте отчет, а не проверяйте параллельно входящие мейлы. В общем, многозадачность в важных делах вам не помощник. Я во время написания статей ставлю телефон на авиарежим, закрываю все окна на компьютере и только пишу. Если муза выйдет в булочную, то я переключусь на время на другую задачу. Например, схожу полью цветы или наведу порядок на кухне. А потом опять все отключаю, и продолжаю сосредоточенно писать. В итоге, статьи действительно пишутся, а не висят немым укором, отнимая энергию (недоделанные дела — главные воры нашей энергии, поэтому либо доделайте их, либо отмените вообще).

Правило двенадцатое: мультитаскинг среди неважных дел. А вот мелкие и неважные дела можно делать одновременно. Сейчас я вообще не понимаю — как я раньше жила без наушников на телефоне. Они экономят мне кучу времени! Например, когда я готовлю еду, то я слушаю что-то полезное и развивающее. Развешивание белья и наведение порядка в доме тоже происходит параллельно с телефонными переговорами. Я проверяю мессенджер и вывешиваю фотографии в Инстаграм, пока стою в очередях супермаркета (дополнительный плюс — очереди перестали меня раздражать, а значит тоже не крадут энергию). Даже автомобильные пробки больше не повод для беспокойства, стоя в них я успеваю ответить на пару мелких мейлов.

Правило тринадцатое (неожиданное): вы все равно не успеете сделать всё, поэтому плюньте на некоторые дела и не мучайтесь угрызениями совести. Чтобы все успеть, надо… отказаться от некоторых планов и даже мечт. Да, я очень хочу писать не только про еду, но и про психологию отношений. Но понимаю, что тогда не буду успевать писать статьи, которые уже обещала моим читателям и которые являются моей профессией, а также приносят мне доход. А еще я очень хочу пройти нормальные курсы фуд-фотографии. Но пока я записалась на более важные курсы — буду изучать журналистские жанры.

В идеальном мире у меня дома царил бы идеальный порядок (я его так люблю!). А еще я бы прочла побольше книг и смотрела бы побольше хороших фильмов. Еще было бы неплохо всегда ходить с накрашенными ноготками и макияжем, но в последнее время на это не хватает времени.

Зато моя мечта стать успешным блогером, востребованным диетологом и автором книг уже не за горами.

И я приближаюсь к ней, стараясь успевать главное — жить:)

Как я всё успеваю или простые секреты моего тайм-менеджмента

Всем привет из Казани и отличного летнего настроения!

Моей дочке 2,3 года и мой декретный отпуск продолжается! Но работу никто не отменял! И знаете, многие говорят, что погружаясь в будни с ребенком, полностью отдаляешься от работы и многое забываешь.

Но со мной так дело не прокатит! У меня профессия-учитель (кто меня знает, могут сказать, что я учитель по жизни)! Теперь я могу назвать репетиторство своей второй профессией и она мне всё больше нравится.

И чтобы быть в форме, нужно постоянно быть в курсе всего и заряжаться энергией, чтобы потом не было мучительно больно)) Вот такие мы, учителя! Лёгких путей не ищем! И даже летом, когда все отдыхают, учителя всегда себе придумывают работу. Наверное, это диагноз!

Меня многие спрашивают, как я всё успеваю: и блог вести, и с ребенком заниматься, и занятия индивидуальные проводить, и встречаться со своими коллегами и друзьями и много других дел одновременно!

Наконец-то я созрела и решила ответить на вопрос, который так часто задают мне на электронной почту и в контакте. Я расскажу вам из личного опыта, как можно совместить работу и материнство, как быть организованной и как избежать повседневного быта и серости в своей жизни.

Возможно тайн и каких-то новых идей я вам не открою, но очень хочется поделиться с вами мыслями на эту тему. К тому же я обычный человек и могу себе иногда позволить ничего не делать)))

О том, что творится в наших головах

Как всё успевать: 10 правил тайм-менеджмента [Шпильки | Женский журнал]

На самом деле, самый важный секрет очень прост — всё дело в нашей голове, в наших мыслях, как мы воспринимаем нашу жизнь! Не зря же существует разделение людей на оптимистов и пессимистов! Кто-то будет видеть в луже грязь, кто-то небо и звёзды! Или вспомните стакан, который наполовину пуст для одного или полный для другого!

Ко мне пришло понимание того, что хочется жить в удовольствие не так давно. Года три назад, наверное. Конечно, до этого я тоже пыталась неосознанно делать попытки чего-то подобного. Видимо, интернет и литература по позитивной психологии, мотивации и личностном росте сделали своё дело. Я просто поняла, что интуитивно жила правильно, но не могла сделать чёткий приоритет своих ценностей.

Я думаю, что многие метаются между работой, зарабатыванием денег и времяпровождением с семьёй, между здоровым образом жизни и вечной нехваткой времени на всё это.

Просто у них нет приоритетов в жизни и они не могут найти баланс между всем этим. Как-то живёшь по течению и даже не задумываешься на самом деле над этим.

Исходя из личного опыта, могу с уверенностью сказать, что мы сами можем изменить нашу жизнь, вернее, подход или отношение к ней!

Я не психолог, и тем более уж не могу вас заставить делать что-то. Вы должны сами начать работать над собой. Тогда вы увидите, что всё начнет меняться! Не зря же говорят, сделать шаг вперед-самое трудное!

Итак, первый мой секрет — это всё должно быть в удовольствие: и работа, и уход за ребенком, и занятие спортом, и даже ваше питание! Внимание нужно уделять каждой части своей жизни, чтобы она была полноценной и качественной.

Если кто-то из вас читал книгу «Экстремальный тайм-менеджмент» Николая Мрачковского и Алексея Толкачева, то вы сможете вспомнить колесо жизни. Это круг, поделенный на 8 сегментов, где каждый сегмент отвечает за сферу нашей жизни (например, Здоровье и спорт, Друзья и окружение, Карьера и бизнес, Личностный рост, Духовность и творчество, Финансы, Отношения и Яркость жизни).

Соответственно, чтобы жизнь ваша была качественной, надо держать это колесо в гармонии, чтобы все сферы были одинаковы. В общем, идея понятна. В их книге очень подробно об этом сказано и как это можно достичь.

Советую вам с ней ознакомиться, очень мотивирует и хочется начать исправлять сразу свои больные сферы жизни.

Я стараюсь поддерживать уровень каждой моей сферы. То есть, я не погружаюсь полностью в быт молодой мамочки, я стараюсь именно ЖИТЬ и НАСЛАЖДАТЬСЯ ЖИЗНЬЮ.

К примеру, если вы много работаете и хорошо зарабатываете деньги, то у вас, безусловно, развиты сферы Финансы и Карьера, но может пострадать сфера Здоровье (так как копится усталость и она может привести к заболеваниям) и Отношения (мало уделяете внимание своей второй половинке или семье).

Идея понятна — постараться уделять внимание каждой сфере своей жизни и мониторить мысленно или на бумаге, что у вас страдает, а чего в избытке и гармонировать всё это дело!

Вот некоторые книги из моей библиотеки, которые иногда я перечитываю, когда хочется действовать, а пинка дать некому!

Мотивацию можно брать из книг!

  1. Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса. Автор Дэвид Аллен . Отличная книга по самоорганизации. Многое уже перечитала, а все равно нахожу для себя что-то новое! Купить в интернет магазине Лабиринт или Озон .
  2. Экстремальный тайм-менеджмент . Авторы Мрочковский Николай и Толкачев Алексей . Книга очень популярна и довольно интересно читается, я её взахлеб очень быстро прочитала, понравилась идея колеса, о котором я выше писала. Мощно мотивирует! Даже муж, который далек от этой темы, оценил её. Купить в Озон .
  3. Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту. Парабеллум, Мрочковский и др . Тоже мотивирующая книга, после неё хочется себя совершенствовать. Купить проблематично.
  4. Книга для лентяя, или как научиться не откладывать всё на потом. Рита Эммет . Книгу никак не могу начать читать)). Попробую летом! Купить в Озон .
  5. Последняя книга имеет разные названия почему то, но автор один Джулия Моргенстерн . Я ее купила с рук, на авито, так как ее долго не было в продаже, но сейчас её выпустили под новым названием, переиздали похоже. Одна из лучших книг! Купить в Лабиринт или Озон .

Второй мой секрет — делегировать обязанности. Да, казалось бы, очень всё просто, но на деле кажется очень трудным. Первое время моё сознание просто не принимало это. Как я могу доверить кому-то сделать что-то, если я могу сделать это лучше и быстрее. Иногда, этот червь во мне до сих пор живет и я стараюсь его изгнать.

Как всё успевать? Фильм про управление временем. Тайм менеджмент

Как делаю я? Чтобы провести частные занятия или индивидуальные консультации, я могу попросить маму свою или мужа (реже) посидеть с моей дочкой, пока я работаю. Нужно просто довериться им и не бояться, что что-то пойдёт не так. Можно быть всегда на связи, если что.

Возможно, мне повезло и ребенка всегда есть с кем оставить. Но если бы у меня не было такой возможности, я бы допустила мысль о няни (только проверенной!) на несколько часов или подстроилась бы под график ребенка, когда он спит, например.

Это что касается репетиторства. Также я часто поручаю делать некоторые вещи специалистам. Например, если у меня есть проблемы на блоге, что-то пошло не так или нужно установить что-то, подправить, я не трачу время на изучение всего этого, я просто доверяю людям, знающие своё дело!

Третий секрет будет о том, как не увязнуть в болоте недоделанных дел! У всех людей, которые в жизни активны, есть такая проблема, что хочется многое успеть, многое сделать, но. Дальше начинаются отмазки — нет времени, нет мотивации, нет музы и так далее.

О списках

Где-то я прочитала, что нужно всё выписывать на листочек или в заранее заведенный блокнотик то, что ты хочешь сделать. Решила завести, попробовать. Написала около 20-30 заданий, которые я хотела бы сделать в ближайшее время. Например,

  1. Отдать фотографии в салон, чтобы распечатали
  2. Доделать сборник по темам Past Simple and Present Perfect
  3. Скачать обучающие мультики для Алисы
  4. Прочитать отзывы на продукты .
  5. Заплатить коммунальные услуги по интернету
  6. Написать статью в блог на тему .
  7. Разгрести завалы на верхней полке в шкафу №1
  8. Расхламить нижний отсек в кровати, выкинуть старые вещи
  9. Систематизировать творческий и обучающий материал для Алисы

и так далее. Дел накапливается очень много, если пройтись по всем комнатам и зонам, а также по рабочим делам. К чему это?

Допустим, у вас есть свободное время и вы думаете, чем бы вам заняться, кроме как посидеть в соцсетях или просто болтать с подружкой по телефону (хотя иногда так хочется). Открываем наш блокнотик и выбираем любое дело, которое вам на данном этапе по душе!

Ведь очень многое мы забываем или просто считаем неважным какое то дело, но когда вспоминаем его, то всегда корим себя за то, что вечно вы упускаете это! При помощи такого нехитрого способа, я переделала много заданий и сам эффект вычеркнутых дел говорит о том, что время ты провела с пользой!

10 причин, почему ты ничего не успеваешь на работе! Тайм-менеджмент для руководителей ⏰

Вот как я веду свои списки дел

Об уборке

Как все успевать и быть продуктивным? | Time Management

Конечно есть ещё такие сферы, как уборка по дому или готовка пищи. Но тут всё зависит от того, какая вы хозяйка и как относитесь к вещам. Я недавно посмотрела один интересный фильм о японской методике уборки (Жизнь волнующее волшебство уборки). Вот это я понимаю! Удивительное отношение к вещам!

В общем, женщинам я рекомендую посмотреть его в интернете или почитать книгу Мари Кондо по этому фильму «Магическая уборка».

Вот эти книги меня часто вдохновляют на уборку, как бы смешно это не звучало!

  1. Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и жизни . Знаменитая книга Марлы Силли и вообще целая философия! Наверное, только ленивый её не прочитал)). Купить в интернет магазине Озон , Лабиринт
  2. Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни . Еще один известный бестселлер и хит! Автор Кондо Мари. Купить в интернет магазине Озон или Лабиринт .
  3. Секреты тайм-менеджмента для работающих женщин. Как совмещать личную жизнь, семью и карьеру . Автор Рут Кляйн

Я уже давно держусь принципа: каждой вещи-своё место! И у меня почти всегда всё лежит на своих местах, во многом меня мотивируют к уборке любимые видеоблоггеры, например видеоканал на ютубе Ирины Соковых — Счастливая хозяйка .

Об уходе за собой

Четвёртый мой секрет и, наверное, считаю его очень важным — это забота о себе любимой! Ну, честно, не понимаю девушек и женщин, которые не любят себя и считают, что и так пойдёт!

Здоровая, ухоженная и смотрящая на мир веселыми глазами мама — это то, к чему надо постоянно стремиться! Вечно затюканная и неудовлетворённая в себе женщина делает несчастными всех в своей семье. Не спорю, что бывают такие моменты, когда ты заболела или так сильно устала, что ничего уже не хочешь! Но ведь мы живые люди и это допустимо! Но потом, срочно реанимируйте себя! Близкие люди чувствуют ваше настроение очень!

У меня всегда припасены в моём косметическом шкафчике разные маски для лица. Когда я чувствую, что не нравлюсь себе, я накладываю маску, включаю какую-нибудь аудиозапись, будь то музыка расслабляющая (под неё я могу заснуть) или полезный вебинар какой-нибудь и 15 минут меня не трогайте! Прекрасное после этого чувство!

О питании

Или правильное питание, о котором так много говорят! Но оно действительно очень сильно влияет на нашу работу и настроение! В этой статье я писала о том, как я питаюсь.

Больные места

Если у вас есть больные или слабые места, не ждите, когда они разболятся ещё сильнее, нужно периодически проходить обследование или заниматься профилактикой. Я всегда ругаю своего мужа, что он запускает что-то. Но они такие нелюбители ходить по врачам. Сейчас у него болит зуб и он, видимо, ждёт, когда совсем плохо станет. Ну вот не понимаю к себе такого отношения!

КАК ВСЕ УСПЕВАТЬ? // Тайм-Менеджмент

Итак, подведем итоги и сделаем выводы, что делает меня организованной и счастливой и, конечно же, из этого вытекает то, что жизнью можно наслаждаться и успевать многое!

Я стараюсь :

  1. Пересматривать свои приоритеты и ценности. Чего не хватает, над тем работаем!
  2. Делегировать некоторые дела маме, мужу и ребенку. Не нужно бояться просить помощи и, уж тем более, отказываться от неё.
  3. Организовать своё рабочее пространство так, чтобы было приятно там находиться, стараюсь вести записи в своих блокнотах, делаю напоминалки в своём мобильном телефоне. Не засоряйте свои головы!
  4. Держать себя в форме, много ходить пешком, ухаживать за собой, стараться питаться правильно, вкусно и разнообразно!
  5. Не запускать свои болячки и вовремя наблюдаться у врачей.
  6. Окружать себя красивыми вещами.
  7. Брать вдохновение и мотивацию у коллег, чтобы моя работа не превратилась в рутину.
  8. Избегать вечно ноющих и недовольных своей жизнью людей.
  9. Читать мотивирующую и полезную для ума литературу.
  10. Иногда ничего не делать и дать время себе просто заняться ерундой!
  11. Уделять достаточно внимания своим близким.

И что не говори, с рождением моей дочки я стала ещё больше успевать. Она меня очень мотивирует на разные дела и, сидя в декретном отпуске, я стала много действовать, в голове у меня генерируются разные идеи и хочется всё это воплотить в жизнь. Вопрос только в приоритетности!

Дорогие друзья, вот я и поделилась с вами своими, казалось бы, простыми вещами, но иногда просто мы забываем об этом!

Желаю вам от всей души отдохнуть летом, набраться позитивными моментами, а в сентябре поделиться со мной, что же нового вы узнали и сделали!

P.S. Буду рада, если вы поделитесь своими секретами, как вы держитесь на плаву? Какие фишки вам помогают успевать многое?

Не стесняйтесь писать, каждый ваш комментарий очень важен для меня!

Как все успевать? Тайм-менеджмент для женщин

Построить карьеру, воспитать детей, организовать уют в доме, уделить внимание мужу, не забыть про подруг, найти время на уход за собой и саморазвитие — у современной женщины миллион разноплановых задач, которые необходимо закрывать каждый день. Как научиться все успевать, не жертвуя сном и здоровьем? Только освоить женский тайм-менеджмент и эффективно применять его принципы.

Мужской и женский тайм-менеджмент

Казалось бы, тайм-менеджмент — он и в Африке тайм-менеджмент, бери общие работающие принципы и применяй себе на здоровье. Однако, гендерные различия накладывают свой отпечаток на навыки управления временем , и этот факт невозможно игнорировать.

ПРАВИЛА ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА ДЛЯ ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ. Как меньше работать и все успевать?

Вспомните, сколько раз вы покупали новый ежедневник с хрустящими страницами? Сколько раз аккуратным почерком записывали свои планы на год, месяц, день? Помните, как методично прописывали время выполнения для каждой задачи? А потом “что-то шло не так”: возникали форс-мажоры, четкий план на день сбивался, дедлайны горели похлеще лесных пожаров в Сибири, а вы в очередной раз разочаровывались в тайм-менеджменте и ставили на себе клеймо: эффективное управление временем — это не про меня.

Всему этому есть одна причина: тайм-менеджмент для женщин принципиально отличается от мужского подхода к планированию времени , и все инструменты, которые отлично помогают мужчинам успеть переделать много дел , для женщин просто не работают.

Давайте разберемся почему.

Почему мужской тайм-менеджмент не подходит женщинам?

  • Женщины по своей природе — процессуалы , а мужчины — достигаторы. И если для мужчины самое главное — результат, то женщине критически важно наслаждаться процессом. Идти к целям через “не хочу, но надо” — не наш вариант.
  • У женщин сильнее развито правое полушарие мозга, которое помогает выстраивать образы и мыслить ассоциативно. И если мужчине достаточно просто сказать себе: “Нужно заработать 200 000 рублей. Окей, я побежал”, то большинству женщин важно придумать красивую картинку своей мечты, подбросить дровишек в свой очаг мотивации и только тогда начать что-то делать.
  • Женщины более эмоциональны и спонтанны. Разные фазы цикла, гормональные скачки, беременность и роды просто не позволяют женщинам держать ровную нагрузку и в разные периоды своей жизни выполнять одинаковую норму дел. А железобетонный “мужской” распорядок дел сковывает и загоняет в стресс. Тайм-менеджмент для девушек включает в себя тонкую подстройку под внутренние ритмы и текущее эмоциональное состояние, чтобы дела выполнялись легко и без напряга.
  • Женщины заняты в гораздо бОльшем количестве сфер, чем мужчины. И для работающих женщин , и для домохозяек важно уметь находить тонкий баланс между детьми, мужем, работой, бытом, спортом, саморазвитием, ничем при этом не жертвуя и не превращаясь в загнанную лошадь.

Вот почему я придумала тайм-менеджмент по-женски — систему, которая опирается на женскую физиологию, психологию и другие особенности, и помогает женщинам научиться все успевать и наслаждаться жизнью.

Так с чего начать изучение тайм-менеджмента? Для начала — разобраться в причинах бесконечного хаоса в делах.

5 причин, почему вы ничего не успеваете

  • Вы не рассчитываете свою нагрузку

Если каждый день в вашем личном плане минимум 7-8 дел, а выполняете вы, в лучшем случае, 2-3, то львиная часть задач переносится на завтра. А потом на послезавтра. В итоге к концу недели у вас накапливается километровый список дел и недовольство собой. Основной принцип тайм-менеджмента — регулярность. Выполнять каждый день по 1-2 дела намного эффективнее, чем за два дня переделать 20 дел и слечь потом на неделю с ощущением “ничего не хочу, отстаньте от меня”.

  • Вы не планируете отдых

Мой Тайм Менеджмент и Как Всё Успевать

Да-да, отдых тоже надо планировать и отправлять себя на заслуженный релакс заранее и на регулярной основе, а не тогда, когда уже окончательно выдохлись. Как успевать больше ? Надо больше отдыхать. Вот такой парадокс. Время, которое вы инвестируете в себя, в отдых, в восстановление, окупится стократ и подарит вам еще больше сил и энергии, которые вы потом сможете направить на выполнение важных дел.

  • Вы не просите о помощи и делаете все самостоятельно

Не нужно тащить все на себе . Подумайте, какие домашние дела вы можете поручить своим родным (забирать ребенка из сада, отвозить машину на мойку) что можно доверить специальным сервисам (доставка продуктов, уборка квартиры), какие рабочие обязанности можно разделить с коллегами. Учитесь просить помощи и дайте возможность близким проявить свою заботу и участие.

  • Вы ничего не планируете

Или планируете в голове. Как все успеть , если вы не видите перед собой хотя бы примерный список дел? План на день — это та самая палочка-выручалочка, которая помогает вырваться из дня сурка, наполненного однотипными рутинными делами, и не забывать о тех задачах, которые в итоге приведут вас к исполнению мечт. Главное помнить, что план — это не железобетонная конструкция, а гибкая структура, которая может подстраиваться под текущие реалии и меняться в зависимости от обстоятельств.

  • Вы постоянно отвлекаетесь

Соцсети и переписки в мессенджерах — главные поглотители времени в современном мире. Только вы сосредоточитесь на каком-то сложном деле, как вас выдергивает из него очередное “дилинь”. Казалось бы, подумаешь — отвлеклась на 5 секунд, чтобы ответить подруге в Whatsapp, но такие короткие прерывания случаются по несколько раз в час, и каждый раз вы вынуждены заново погружаться в задачу, а значит терять драгоценное время. Попробуйте отключить оповещения в соцсетях и мессенджерах, и вы удивитесь, насколько вырастет ваша концентрация.

Пока вы не устраните эти 5 причин “неуспевания”, никакие советы по эффективному планированию вам не помогут. Только избавившись от этих помех, можно начинать осваивать навыки тайм менеджмента , один из которых — составление плана на день.

Как правильно планировать свой день?

Многие искренне считают, что планирование превращает женщину в рабыню ежедневника и напрочь лишает ее легкости и спонтанности. Конечно, если вы проповедуете заветы классического тайм-менеджмента (выписываете в столбик дела, а напротив них проставляете жесткие временные рамки), то четкое следование этому спартанскому расписанию превращает вашу жизнь в пресный суп без единой специи, а любое отступление от плана приводит к его полнейшему краху.

Главный мой совет всем женщинам, который поможет сделать планирование по-настоящему эффективным — попробуйте гибкое планирование. Вот его основные принципы.

6 принципов гибкого планирования:

  1. Составляйте ежедневный план, ориентируясь на свои ритмы: сложные и энергозатратные дела планируйте на периоды энергетических подъемов, а рутинные и не требующие полного погружения задачи оставляйте на время понижения активности. А во время энергетических спадов отдыхайте и позволяйте себе ничего не делать.
  2. Не планируйте слишком плотно , когда одна задача плавно переходит в следующую. Оставляйте временные зазоры на передышки и внеплановые дела — тогда форс-мажоры не будут рушить ваш план как карточный домик, а вы не будете переживать из-за того, что задержались в очереди в магазине или застряли в пробке.
  3. Учитывайте свою нагрузку и не пытайтесь переделать все дела за один день. Если сейчас болеет ребенок, на носу переезд, муж в командировке, а на работе пора отчетов, планируйте не больше 1-2 дела в день. Обязательно настанет момент, когда вы не будете связаны обстоятельствами и почувствуете в себе силы перевернуть весь мир — вот тогда и напишете в свой план 7-10 дел и с удовольствием их выполните.
  4. Закладывайте реальное время на выполнение задач. Понаблюдайте за собой в течение недели: засекайте по таймеру, сколько конкретно минут или часов вам понадобилось, чтобы справиться с той или иной задачей, чтобы учитывать это в составлении своих ежедневных планов. Маленький лайфхак : закладывайте на 15-20% больше времени на дела, чем нужно. Лучше разобраться с запланированным пораньше и устроить себе небольшой перерыв.
  5. Делите проекты на маленькие шаги и строго следите за тем, чтобы все задачи в плане были односложными. Сравните: “Вылечить зубы” — это целый проект, к которому и подступиться-то страшно. А вот “Позвонить в стоматологию”, “Записаться на прием в субботу” — уже конкретные шаги, которые не вызывают никакого сопротивления мозга. Их можно быстро выполнить и поставить заслуженную галочку в своем списке дел.
  6. Планируйте контекстами. Можно разбить дела по временному контексту: на утренние, дневные и вечерние, и утром смотреть на соответствующий список, не заглядывая в вечерний, чтобы не страдать от расфокуса. Или попробуйте придумать отдельные категории дел: домашние, рабочие, покупки, “пока застряла в пробке”. Добавляйте задачи в эти категории и не отвлекайтесь на обдумывание домашних дел, когда вы на работе.

Что делать, если планы рушатся?

Давайте откровенно: в жизни так бывает, что планы рассыпаются на глазах: все идет наперекосяк, вы ничего из списка на день не выполнили, время потеряли и собой недовольны остались. Именно в такие моменты хочется забросить этот ваш “ личный тайм-менеджмент ” куда подальше и жить как придется. Ну а смысл планировать, если потом все планы рушатся?

В этих случаях важны быть гибкой и научиться лавировать среди непредвиденных обстоятельств.

  • Во-первых, не корите себя за то, что все сорвалось. Вы же помните, что план — это не кровавая клятва самой себе, а всего лишь предполагаемые действия? Даже если удалось выполнить всего одно дело из списка на день, обязательно скажите себе спасибо и выдохните.
  • Во-вторых, не впадайте в панику. Дергание и суета только потратят ваши силы на бесполезные переживания. Будьте всегда готовы к тому, что план может разрушиться без предупреждений. Забудьте про тотальный контроль и примите факт, что машины ломаются, встречи переносятся, а люди опаздывают..
  • В-третьих, заведите хорошую привычку — иметь под рукой список задач, запланированных на другие дни. Если дело на сегодня сорвалось, то вы легко можете сделать рокировку и поставить галочку напротив другого подходящего дела из списка на ближайшую неделю.

Теперь вы знаете ответ на главный вопрос всех женщин “ Как успевать все ?”. Без планирования он так и рискует остаться риторическим. Перестаньте себя мучить мужским подходом к управлению временем, осваивайте гибкое планирование и философски относитесь к тому, что иногда планы могут срываться. И тогда вы будете успевать все, что захотите, а все сферы вашей жизни пойдут в гору!

Бисерные нити и основы тайм менеджмента

Дано: страстная любовь к бисеру и маленький ребенок.

Найти: свой творческий путь и свободное время.

Как совместить мелкие предметы и мелкого ребенка, готового пожрать все блестящее? Что не пожрать, то рассыпать.

Попробую решить эту практическую задачку в моем мастер классе. Для него выбрала простое колье из бисерных нитей как самое времяпожирающее и «сыпучее», т.е. требующее спокойной обстановки. И если порыв вдохновения может заставить меня собирать бусы одной рукой, другой рукой рисуя ребенку домик, то большая коробка бисерного микса и длинная, норовящая запутаться леска подразумевают отсутствие отвлекающих факторов.

Сама я очень люблю бисер, но не все украшения считаю привлекательными лично для меня. Однако именно бисерные нити я считаю универсальным украшением из бисера, которое подойдет девочке, девушке, женщине в любом положении и статусе (конечно, многое будет зависеть от расцветки и материала).

Создание такого украшения может занять неоправданно много времени, я расскажу, как это время сэкономить.

В первую очередь, необходимо это самое время выбрать. Для меня это минимум полчаса, максимум полтора во время дневного сна моего сына. Больше полутора часов подряд тратить не имеет смысла — теряется концентрация. Плюс мой родной будильничек прибегает, и работа останавливается:)

Это драгоценное время нельзя тратить ни на что другое, требуется дисциплина и сила воли. Вычисляем пожирателей времени и устраняем их. Для меня это попить чайку и позависать на ярмарке. Все это можно сделать в другое время.

Теперь по материалам. Это должны быть качественный бисер и фурнитура. Работа с недостойным материалом усложняет жизнь и портит нервы. Вначале я позарилась на дешевый китайский бисер, однако примерно пятая часть бисера не продевалась через мою тонюсенькую иглу для бисера. Бесит это страшно! Я стараюсь не экономить, и то попадается частенько предательский пакетик, который портит всю картину слишком узкими отверстиями:((((

Определяем место работы. Я завидую тем мастерам, кто имеет свой рукодельный уголок. Мой уголок пока блуждает по квартире как Бермудский треугольник. Тем не менее перед работой я настойчиво рекомендую стащить поближе все элементы для работы. Мои проекты хранятся в отдельных коробочках из-под мороженного с крышкой, что немаловажно.

Надеюсь, эти простые правила помогут вам сэкономить время!

Что же нам нужно?

  1. Леска для нанизки. В моем случает это японская леска с минимальной памятью из рыболовного магазина: прекрасное сочетание прочности, мягкости и эластичности. Муж как знатный рыболов посоветовал именно Vexter.
  2. Бисер. Для колье из 36 нитей ушло чуть меньше 100 г (10 пакетиков по 10 г). Я взяла тайваньский бисер Zlatka, он слегка
    некалиброван, но это дает дополнительный шарм. В данной работе использован бисер размеров 10/0 и 8/0.
  3. Длинная игла для нанизки.
  4. Ювелирный тросик (ланка) под цвет работы.
  5. Кримпы (зажимы).
  6. Декоративные бусины для маскировки кримпов
  7. Протектор для тросика от перетирания
  8. Шапочки для бусин (концевички)
  9. Тоггл
  10. Инструмент: плоскогубцы, кусачки и кримпер. Можно обойтись плоскогубцами с тонкими концами.

Плюс я выкладываю для вдохновения какие-то дополнительные элементы — бусины или фурнитуру.

Далее начинается самый творческий и приятный мне процесс — смешивание бисера! Сначала я беру максимально схожие цвета и широким жестом высыпаю к глубокий контейнер (из-под мороженного). Далее аккуратно щепоточкой подсыпаю бисер более ярких цветов. Как известно, фарш невозможно провернуть назад, и выбирать ненужный бисер из коробки тоже:)

Когда результат меня удовлетворяет, я наслаждаюсь миксом. Даже руки дрожат от наслаждения, поэтому фото смазанное:

Теперь хитрость. Игла для бисера имеет очень маленькое отверстие, не справляется даже нитковдеватель (я два сломала, пока поняла). Как же вдеть тонюсенькую леску в еще более тонюсенькую дырочку.

Ответ в маленькой петельке из обычных хб ниток. Продеваем ее в иглу, завязываем аккуратный узелок, а в эту петельку продеваем леску (или нитку или пряжу или. что потребуется!). Смотрим фото.

Нанизываем долго и тщательно. У меня ушло два дня по 1 часу на все.

Есть два способа нанизки бисерных нитей. Можно низать каждую нитку по отдельности и потом связать их вместе . Я нанизываю на леску по всей длине. В дальнейшем я смогу сделать колье любой длины.

Бисерную нитку я намотала на скрученную бумагу. Нанизав примерно 50 грамм я отрезала леску и начала по новой. Получилось два рулончика. Лучше, конечно, не рвать, но. Я начала запутываться и запаниковала:

Связываем леску рыболовным способом, это очень просто и прочно.

Если бисер крупный, ему узелок нипочем. Если мелкий — сгоняем бисер к узелку.

Теперь наматываем ниточку на специально обученную картонку. Я взяла картонку шириной 38 см, колье выйдет 40-42 см с учетом шапочки и тоггла. Для удобства на картонке можно сделать небольшие надрезы, чтоб леска не соскальзывала.

Должно получиться полное число оборотов — 18 нитей с каждой стороны картонки. Лишний бисер, увы, придется снять с лески. Связываем крепенько лесочку. Продеваем кусочек ланки под леску с обеих сторон. И завязываем узелок, чтоб закрепить концы.

Теперь можно снять наш труд, картонку аккуратно сгибаем, и будущее колье соскальзывает нам прямо в руки. Разглядываем и наслаждаемся. Обязательно примеряем перед зеркалом, все ли устраивает в плане длины и количества нитей.

Мы вышли на финишную прямую!

Надеваем кримп и закрепляем. Сверху надеваем шапочку для бусин. Обратите внимание на края шапочки, они не должны быть острые, чтобы леска не порвалась. Шапочку, в принципе, можно одевать любой глубины, не обязательно конусообразную, потому что никаких узелков на леске нет и скрывать под ней нечего. В этом случае сначала одеваем шапочку, а потом кримп, тщательно стягиваем узелок и закрепляем.

Дальше я решила одеть стразовую бусину шамбала благородного серого цвета. Потом кримп, протектор и тоггл. Хорошенько стягиваем тросик и закрепляем кримп.

Закрываем кримп металлической бусиной. Повторяем то же с другого конца. Финиш!

Последний и самый важный шаг в конце: убираем все инструменты и материалы в шкатулку с замочком и прячем подальше.

Видео мастер-класс Бисерные нити и основы тайм менеджмента