Поиск нитей: рукодельный блог5 полезных рецептов смузи на каждый день
Смузи — вкусный напиток, который благоприятно влияет на здоровье и полезен для фигуры. В состав могут входить фрукты, овощи, ягоды, злаки, молочные продукты, сок. Читайте рецепты приготовления питательных смузи 
Завтрак для ленивых: рецепты смузи на каждый день — МИР 24
Смузи из ананаса и киви
Витаминный напиток с ярким вкусом рекомендуется пить охлажденным.
ЛУЧШИЙ ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СМУЗИ. КАК ПОХУДЕТЬ ЗА ОДНУ НЕДЕЛЮ?
Ингредиенты:
- 2 шт. киви
- 50 г ананаса
- 1 средний огурец
- ½ лимона
Как готовить:
- Чистим киви, ананас и огурец. Режем мелкими кубиками.
- Загружаем ингредиенты в блендер и выдавливаем сок лимона.
- Всё измельчаем до состояния пюре.
Если у вас аллергия на цитрусовые, добавьте воду или сок, который вам нравится.
Овощной смузи // Рецепт смузи на каждый день
Зелёный смузи с сельдереем
Пейте зелёный смузи по утрам 1-2 раза в неделю. Напиток поможет избавиться от лишних килограммов и позаботится о здоровье кишечника.
Ингредиенты:
- ½ авокадо
- 1 большой огурец
- ½ стебля сельдерея
- 100 мл воды
Как готовить:
Фруктовый Смузи.Что приготовить на завтрак? Витаминный коктейль. Быстрый завтрак. Как готовить смузи
- Очищаем огурец и авокадо от кожуры, удаляем из авокадо косточку.
- Нарезаем все ингредиенты кубиками и отправляем в чашу блендера.
- Доливаем воду и измельчаем содержимое до состояния пюре.
Я заменил завтрак этим суперполезным смузи
Для оформления и вкуса можно добавить лёд и веточку мяты.
КАК ПРИГОТОВИТЬ СМУЗИ? 3 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТА СМУЗИ
Смузи из шпината и яблок
Витаминный смузи очищает и питает организм. Его можно пить для коррекции фигуры.
- 100 г шпината
- 1 большое зелёное яблоко
- 2 веточки свежей мяты
- 2 ст. ложки воды
Как готовить:
DETOX 5 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ | ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ СМУЗИ
- Моем шпинат и обдаем его кипятком. Нарываем листья на мелкие кусочки.
- Если кожура у яблока толстая, то чистим его. Мякоть нарезаем кубиками.
- Добавляем все ингредиенты в чашу блендера и измельчаем до состояния пюре.
3 ЗИМНИХ СМУЗИ ��ВКУСНЫЕ, ПОЛЕЗНЫЕ и ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ��ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ��Olya Pins
Смузи готов! При желании добавьте несколько кубиков льда.
6 вкуснейших СМУЗИ ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯ! Блюда для похудения / Канал «Вкусные рецепты»
Смузи для похудения и омоложения
Овощной смузи ускоряет пищеварение, очищает кишечник и способствует омоложению кожи. Рекомендуется пить с осторожностью.
Ингредиенты:
- ½ свёклы
- 50 г белокочанной капусты
- ½ средней моркови
- 50 г воды
- 1 ч. ложка оливкового масла и лимонного сока
ТОП 3 РЕЦЕПТА ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ СМУЗИ, приготовленных в блендере Dream Modern 2 от RawMid
Как готовить:
- Очищаем и нарезаем овощи мелкими кубиками.
- Складываем все ингредиенты в блендер, доливаем воду, масло и лимонный сок.
- Взбиваем до однородной массы.
Если напиток получился слишком густой, долейте воды.
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СМУЗИ/ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ
Бананово-клубничный смузи
Питательный и нежный напиток можно употреблять на завтрак, обед или ужин. Сытный банан в составе не страшен для фигуры.
5 КОКТЕЙЛЕЙ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ!
Ингредиенты:
- ½ банана
- 5 ягод клубники
- 100 г натурального йогурта
Как готовить:
- Очищаем банан, удаляем листья и плодоножки с ягод.
- Разминаем вилкой мякоть банана и отправляем все в блендер.
- Заливаем компоненты йогуртом и взбиваем смесь.
СМУЗИ С АВОКАДО: ТОП-10 ПОЛЕЗНЫХ РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!
Готовится смузи быстро, зато какую пользу несёт питательный напиток. Делитесь своими проверенными рецептами в комментариях. Будьте здоровы!
Предсвадебный детокс: 7 полезных рецептов смузи на утро
Чтобы в день свадьбы чувствовать себя идеально
Предсвадебная суета отнимает много сил и энергии, поэтому питанию стоит уделить особое внимание в этот период. Нас с детства учили, что плотный завтрак — это залог здоровья, но во взрослой жизни мы поняли, что все работает немного сложнее. Во-первых, не стоит перегружать свой организм с утра, это может сказаться на вашем самочувствие в течение всего дня. Во-вторых, ваш утренний прием пищи должен содержать в себе достаточное количество белков, жиров и углеводов. Один из самых полезных и легких в приготовлении завтраков — смузи.
В этой статье мы собрали 7 питательных и сбалансированных рецептов смузи на каждый день недели. Попробуйте хотя бы один из них уже сегодня.
10 РЕЦЕПТОВ СМУЗИ ДЛЯ ПИТАТЕЛЬНОГО ЗАВТРАКА!
Детокс-диета на смузи: 5 вкусных рецептов для похудения
Хотите выглядеть на все 100 процентов к началу летнего сезона, тогда проведите курс детокс диеты на овощных и фруктовых напитках. Смузи — вкусные и полезные напитки, которые помогут не только сбросить пару-тройку лишних килограммов, но и очистят организм от шлаков выведут все токсины. Кроме этого, сидя на диете, вы получаете несколько бонусов: чистую кожу, бодрость духа и отличное самочувствие. Продолжительность диеты 3 дня.
Смузи— полезные смеси, которые легко приготовить в домашних условиях. Содержащаяся в них нерастворимая клетчатка очищает ЖКТ, как щетка, а растворимая впитывает токсины и тяжелые металлы. Придерживаясь диеты на смузи исключите из своего рациона алкоголь, копчености, фастфуд, газированные напитки, кофе, соления и маринады, молочные и кисло-молочные продукты. Ежедневный рацион не должен быть ниже 1200 ккал, иначе вы начнете испытывать чувство голода. Одна порция смузи = 250 г. Напитки следует пить 5 раз в день. Все составляющие смузи ингредиенты должны обязательно смешиваться при помощи блендера.
Чтобы детокс был полноценным, не смешивайте овощи и фрукты ни с чем другим. Не добавляйте в смузи молочные продукты, так как молочный сахар вызывает брожение. Добавляйте в смузи на 1 стакан напитка 1 ч. л. семян кунжута, льна или кокосовых сливок.
10 рецептов зеленых детокс-смузи, которые помогут очистить организм
Детокс очищение противопоказано тем, кто страдает пониженным содержанием гемоглобина в крови, беременным женщинам, колитами и гастритами с повышенной кислотностью. Железо из растительных продуктов практически не усваивается, это может вызвать железодефицитную анемию, а употребление фруктов и овощей при колитах и гастрите может спровоцировать обострение.
Рецепт 1 Яблоко + авокадо + зеленый салат + киви
5 простых смузи для завтрака
Яблоко, авокадо и киви очистите от кожицы. Нарежьте все произвольными кусочками, зелень измельчите. Сложите все в чашу блендера и измельчите. При желании можно добавить немного кипяченой охлажденной воды.
Зеленые смузи! 7 офигенных рецептов
Включайте яблоки в состав смузи. Эти фрукты стимулируют производство желчи, которую печень использует, в том числе и для выведения токсинов, а пектин в яблоках помогает выводить тяжелые металлы.
3 рецепта Самых Легких Смузи! ������ Вкусно и очень быстро!
Рецепт 2 Банан + яблоко + морковь
Если вам захотелось сладенького, приготовьте этот смузи. Банан очистите. Из двух яблок выжмите сок, у вас должно получиться 100 мл. Сложите в чашу блендера нарезанную морковь, яблоко, влейте яблочный сок и измельчите. По вкусу добавьте в напиток корицу.
Цвет фруктов и овощей очень важен при приготовлении смузи. Смузи из овощей и фруктов желтого цвета являются источниками витаминов А, С и биофлавоноидов. Они поддерживают нормальную работу сердечно-сосудистой и иммунной систем.
Смузи из овощей зеленого цвета содержат уникальный компонент — хлорофилл. Он противодействует развитию онкологии, оздоравливает печень, улучшает работу щитовидной и поджелудочной желез.
Смузи из овощей красного цвета содержат вещества, улучшающие работу мозга. Кстати, свекла не теряет своих полезных свойств даже после термической обработки.
Смузи На Каждый День — Простые Рецепты Смузи-Боул | m.znitch
Рецепт 3 Свекла + яблоко + сельдерей
Свеклу отварить, яблоко очистить от кожицы. Измельчить все фрукты и овощи в чаше блендера, разбавить небольшим количеством воды.
Рецепт 4 Огурец + мята + стебель сельдерея + яблоко
Полезные рецепты смузи на каждый день.��������Мои фавориты. ��
Огурец, мяту, очищенное яблоко и нарезанный сельдерей измельчить в чаше блендера, добавить 1 ст. л. лимонного сока и 100 мл воды.
Рецепт 5 Помидор + сладкий перец + огурец
Поместить в блендер помидор, сладкий перец и огурец, добавить зелень базилика и петрушки, добавить семена льна.