Видео мастер-класс 5 полезных рецептов смузи на каждый день

5 полезных рецептов смузи на каждый день

Смузи — вкусный напиток, который благоприятно влияет на здоровье и полезен для фигуры. В состав могут входить фрукты, овощи, ягоды, злаки, молочные продукты, сок. Читайте рецепты приготовления питательных смузи :)

Завтрак для ленивых: рецепты смузи на каждый день — МИР 24

Смузи из ананаса и киви

Витаминный напиток с ярким вкусом рекомендуется пить охлажденным.

ЛУЧШИЙ ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СМУЗИ. КАК ПОХУДЕТЬ ЗА ОДНУ НЕДЕЛЮ?

Ингредиенты:

  • 2 шт. киви
  • 50 г ананаса
  • 1 средний огурец
  • ½ лимона

Как готовить:

  1. Чистим киви, ананас и огурец. Режем мелкими кубиками.
  2. Загружаем ингредиенты в блендер и выдавливаем сок лимона.
  3. Всё измельчаем до состояния пюре.

Если у вас аллергия на цитрусовые, добавьте воду или сок, который вам нравится.

Овощной смузи // Рецепт смузи на каждый день

Зелёный смузи с сельдереем

Пейте зелёный смузи по утрам 1-2 раза в неделю. Напиток поможет избавиться от лишних килограммов и позаботится о здоровье кишечника.

Ингредиенты:

  • ½ авокадо
  • 1 большой огурец
  • ½ стебля сельдерея
  • 100 мл воды

Как готовить:

Фруктовый Смузи.Что приготовить на завтрак? Витаминный коктейль. Быстрый завтрак. Как готовить смузи

  1. Очищаем огурец и авокадо от кожуры, удаляем из авокадо косточку.
  2. Нарезаем все ингредиенты кубиками и отправляем в чашу блендера.
  3. Доливаем воду и измельчаем содержимое до состояния пюре.

Я заменил завтрак этим суперполезным смузи

Для оформления и вкуса можно добавить лёд и веточку мяты.

КАК ПРИГОТОВИТЬ СМУЗИ? 3 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТА СМУЗИ

Смузи из шпината и яблок

Витаминный смузи очищает и питает организм. Его можно пить для коррекции фигуры.

  • 100 г шпината
  • 1 большое зелёное яблоко
  • 2 веточки свежей мяты
  • 2 ст. ложки воды

Как готовить:

DETOX 5 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ | ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ СМУЗИ

  1. Моем шпинат и обдаем его кипятком. Нарываем листья на мелкие кусочки.
  2. Если кожура у яблока толстая, то чистим его. Мякоть нарезаем кубиками.
  3. Добавляем все ингредиенты в чашу блендера и измельчаем до состояния пюре.

3 ЗИМНИХ СМУЗИ ��ВКУСНЫЕ, ПОЛЕЗНЫЕ и ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ��ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ��Olya Pins

Смузи готов! При желании добавьте несколько кубиков льда.

6 вкуснейших СМУЗИ ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯ! Блюда для похудения / Канал «Вкусные рецепты»

Смузи для похудения и омоложения

Овощной смузи ускоряет пищеварение, очищает кишечник и способствует омоложению кожи. Рекомендуется пить с осторожностью.

Ингредиенты:

  • ½ свёклы
  • 50 г белокочанной капусты
  • ½ средней моркови
  • 50 г воды
  • 1 ч. ложка оливкового масла и лимонного сока

ТОП 3 РЕЦЕПТА ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ СМУЗИ, приготовленных в блендере Dream Modern 2 от RawMid

Как готовить:

  1. Очищаем и нарезаем овощи мелкими кубиками.
  2. Складываем все ингредиенты в блендер, доливаем воду, масло и лимонный сок.
  3. Взбиваем до однородной массы.

Если напиток получился слишком густой, долейте воды.

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СМУЗИ/ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ

Бананово-клубничный смузи

Питательный и нежный напиток можно употреблять на завтрак, обед или ужин. Сытный банан в составе не страшен для фигуры.

5 КОКТЕЙЛЕЙ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ!

Ингредиенты:

  • ½ банана
  • 5 ягод клубники
  • 100 г натурального йогурта

Как готовить:

  1. Очищаем банан, удаляем листья и плодоножки с ягод.
  2. Разминаем вилкой мякоть банана и отправляем все в блендер.
  3. Заливаем компоненты йогуртом и взбиваем смесь.

СМУЗИ С АВОКАДО: ТОП-10 ПОЛЕЗНЫХ РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!

Готовится смузи быстро, зато какую пользу несёт питательный напиток. Делитесь своими проверенными рецептами в комментариях. Будьте здоровы!

Предсвадебный детокс: 7 полезных рецептов смузи на утро

Чтобы в день свадьбы чувствовать себя идеально

Предсвадебная суета отнимает много сил и энергии, поэтому питанию стоит уделить особое внимание в этот период. Нас с детства учили, что плотный завтрак — это залог здоровья, но во взрослой жизни мы поняли, что все работает немного сложнее. Во-первых, не стоит перегружать свой организм с утра, это может сказаться на вашем самочувствие в течение всего дня. Во-вторых, ваш утренний прием пищи должен содержать в себе достаточное количество белков, жиров и углеводов. Один из самых полезных и легких в приготовлении завтраков — смузи.

В этой статье мы собрали 7 питательных и сбалансированных рецептов смузи на каждый день недели. Попробуйте хотя бы один из них уже сегодня.

10 РЕЦЕПТОВ СМУЗИ ДЛЯ ПИТАТЕЛЬНОГО ЗАВТРАКА!

Детокс-диета на смузи: 5 вкусных рецептов для похудения

Хотите выглядеть на все 100 процентов к началу летнего сезона, тогда проведите курс детокс диеты на овощных и фруктовых напитках. Смузи — вкусные и полезные напитки, которые помогут не только сбросить пару-тройку лишних килограммов, но и очистят организм от шлаков выведут все токсины. Кроме этого, сидя на диете, вы получаете несколько бонусов: чистую кожу, бодрость духа и отличное самочувствие. Продолжительность диеты 3 дня.

Смузи— полезные смеси, которые легко приготовить в домашних условиях. Содержащаяся в них нерастворимая клетчатка очищает ЖКТ, как щетка, а растворимая впитывает токсины и тяжелые металлы. Придерживаясь диеты на смузи исключите из своего рациона алкоголь, копчености, фастфуд, газированные напитки, кофе, соления и маринады, молочные и кисло-молочные продукты. Ежедневный рацион не должен быть ниже 1200 ккал, иначе вы начнете испытывать чувство голода. Одна порция смузи = 250 г. Напитки следует пить 5 раз в день. Все составляющие смузи ингредиенты должны обязательно смешиваться при помощи блендера.

Чтобы детокс был полноценным, не смешивайте овощи и фрукты ни с чем другим. Не добавляйте в смузи молочные продукты, так как молочный сахар вызывает брожение. Добавляйте в смузи на 1 стакан напитка 1 ч. л. семян кунжута, льна или кокосовых сливок.

10 рецептов зеленых детокс-смузи, которые помогут очистить организм

Детокс очищение противопоказано тем, кто страдает пониженным содержанием гемоглобина в крови, беременным женщинам, колитами и гастритами с повышенной кислотностью. Железо из растительных продуктов практически не усваивается, это может вызвать железодефицитную анемию, а употребление фруктов и овощей при колитах и гастрите может спровоцировать обострение.

Рецепт 1
Яблоко + авокадо + зеленый салат + киви

5 простых смузи для завтрака

Яблоко, авокадо и киви очистите от кожицы. Нарежьте все произвольными кусочками, зелень измельчите. Сложите все в чашу блендера и измельчите. При желании можно добавить немного кипяченой охлажденной воды.

Зеленые смузи! 7 офигенных рецептов

Включайте яблоки в состав смузи. Эти фрукты стимулируют производство желчи, которую печень использует, в том числе и для выведения токсинов, а пектин в яблоках помогает выводить тяжелые металлы.

3 рецепта Самых Легких Смузи! ������ Вкусно и очень быстро!

Рецепт 2 Банан + яблоко + морковь

Если вам захотелось сладенького, приготовьте этот смузи. Банан очистите. Из двух яблок выжмите сок, у вас должно получиться 100 мл. Сложите в чашу блендера нарезанную морковь, яблоко, влейте яблочный сок и измельчите. По вкусу добавьте в напиток корицу.

Цвет фруктов и овощей очень важен при приготовлении смузи. Смузи из овощей и фруктов желтого цвета являются источниками витаминов А, С и биофлавоноидов. Они поддерживают нормальную работу сердечно-сосудистой и иммунной систем.
Смузи из овощей зеленого цвета содержат уникальный компонент — хлорофилл. Он противодействует развитию онкологии, оздоравливает печень, улучшает работу щитовидной и поджелудочной желез.
Смузи из овощей красного цвета содержат вещества, улучшающие работу мозга. Кстати, свекла не теряет своих полезных свойств даже после термической обработки.

Смузи На Каждый День — Простые Рецепты Смузи-Боул | m.znitch

Рецепт 3 Свекла + яблоко + сельдерей

Свеклу отварить, яблоко очистить от кожицы. Измельчить все фрукты и овощи в чаше блендера, разбавить небольшим количеством воды.

Рецепт 4 Огурец + мята + стебель сельдерея + яблоко

Полезные рецепты смузи на каждый день.��������Мои фавориты. ��

Огурец, мяту, очищенное яблоко и нарезанный сельдерей измельчить в чаше блендера, добавить 1 ст. л. лимонного сока и 100 мл воды.

Рецепт 5 Помидор + сладкий перец + огурец

Поместить в блендер помидор, сладкий перец и огурец, добавить зелень базилика и петрушки, добавить семена льна.

Видео мастер-класс 5 полезных рецептов смузи на каждый день